抑郁癥的自我測試和斷定方法？

抑郁癥不是普遍意義上的心情不好，一個人情緒低落，但過兩天就好了，這就不是抑郁癥。抑郁癥有九個主要癥狀，只要以下這些癥狀至少存在四項，而且持續(xù)了兩周還不能緩解，并且影響到了平時的正常生活，就需要考慮是否患上了抑郁癥，并及時找�？漆t(yī)生就診咨詢。

1、興趣喪失，沒有愉快感。

2、精力減退，常有無緣無故的疲乏感。

3、反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒。

4、自我評價過低，時常自責(zé)或有內(nèi)疚感，這也是導(dǎo)致患者自殺的主要原因。

5、聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷。

6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。

7、睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多(據(jù)研究，80%抑郁癥患者具有睡眠障礙)。

8、食欲降低或體重明顯減輕。

9、性欲減退。

除上述癥狀外，抑郁癥還有一些“周邊癥狀”。大多數(shù)抑郁癥患者主要不是情緒方面的癥狀，而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體癥狀。因此一些查不出生理原因的軀體癥狀也應(yīng)該考慮是否有抑郁癥的可能，以免延誤治療。