季節(jié)性抑郁也可以稱為季節(jié)性情緒障礙，每當(dāng)季節(jié)發(fā)生變化，很多人就會(huì)患上季節(jié)性抑郁，季節(jié)性抑郁的朋友會(huì)有悲傷焦慮等現(xiàn)象，而且對事物的興趣很少，社會(huì)活動(dòng)減少，體重增加，注意力難以集中，甚至?xí)�出現(xiàn)嗜睡。青少年季節(jié)性抑郁癥怎么治療比較好，下面就詳細(xì)講解，希望對大家有一定的幫助。

　　季節(jié)性抑郁癥患者可以使用芳香療法，芳香療法利用精油的特性直接作用于身體的大腦，晚上洗澡時(shí)可以在浴缸中添加精油，可以放松心情，有效改善抑郁情緒，這是非常有效的，對身體有非常小的副作用。

　　此外患者季節(jié)性抑郁癥也可以選擇運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)能夠緩解季節(jié)性情緒失調(diào)，建議你需要做更多的戶外運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)，不能外面鍛煉，因?yàn)樘鞖馓�冷，我們建議您可以鍛煉在室內(nèi)或在健身房被選擇時(shí)，運(yùn)動(dòng)可被消除季節(jié)性情感障礙，同時(shí)控制重量。

　　另外，季節(jié)性抑郁癥患者白天要多出門，感受陽光，室內(nèi)工作時(shí)要打開百葉窗，盡量讓自然光線照射，這種方法近也很有效，如果患者的病情很嚴(yán)重，需要使用抗抑郁藥來有效緩解病情，但一定要注意藥物的不良反應(yīng)，有些藥物會(huì)導(dǎo)致嗜睡。