哈爾濱得了抑郁癥怎么辦?抑郁癥是特別多見的精神疾病了，生活中很多的人會出現(xiàn)此病的癥狀，從而對于他們的健康帶來了傷害，對于這種疾病需要及時的治療，哈爾濱得了抑郁癥怎么辦?

　　抑郁癥的治療辦法：

　　一、得了抑郁癥可以采用自我及時強化法：這種心理治療方法是在吸取東西方的心理咨詢的理論和在長期實踐的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。其理論基礎(chǔ)是：有些人之所以患了憂郁癥，主要是他們本人對自己的消極情緒和行為不斷強化的結(jié)果，如果反其道而行之，不斷地及時地強化自己的積極情緒和行為，憂郁的成分就會越來越少，最后消失。

　　二、得了抑郁癥要堅持正�；顒�。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅持干，自己的情緒就不會日益低落。》》》》治療抑郁癥的常見方法都有哪些

　　三、我得了抑郁癥怎么辦?抑郁癥的調(diào)節(jié)還需要注意的一點就是不向親友談消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談。這并不是不同情患者，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們好談消極的東西。根據(jù)事情嚴(yán)重性，做些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷。

　　哈爾濱得了抑郁癥怎么辦?認(rèn)識到了以上的內(nèi)容之后，大家應(yīng)當(dāng)清楚的認(rèn)識到了，抑郁癥的危害性極為嚴(yán)重的，朋友們需要將該病的病因加以重視，而且我們應(yīng)當(dāng)讓自己生活在開心當(dāng)中，一定要遠(yuǎn)離困擾，遠(yuǎn)離壓力才行。