生過寶寶的人都知道，女性在懷孕及分娩的整個過程中，心理承受的壓力是男性想象不到的，女性朋友不僅擔(dān)心寶寶的健康，還要面對分娩的恐懼。很多女性朋友長期處于這種焦慮的情緒中，以至于她們在生完寶寶后患上了產(chǎn)后抑郁癥這種疾病。

    治療方法一：心理治療

    女性朋友患有產(chǎn)后抑郁癥多是由于心理因素引起的，因此，在治療疾病的時候可以通過心理療法來達到治療產(chǎn)后抑郁癥的目的。在治療這種疾病的時候，首先要對患者的心理狀態(tài)有一定的了解，然后再根據(jù)患者的病情做針對性的疏導(dǎo)，讓患者及時學(xué)會自我調(diào)整。

    治療方法二：自我調(diào)整

    如果是輕度的產(chǎn)后抑郁癥患者，可以通過自我調(diào)整的方法來消除產(chǎn)后抑郁癥。女性朋友在平時要經(jīng)常告誡自己，不要多想，不要總是擔(dān)心自己的事業(yè)發(fā)展問題，及孩子的健康問題，畢竟未來還很遙遠，顧好眼前重要。只要女性朋友想通了這些，消除了內(nèi)心的隱患，疾病自然也就好了。

    治療方法三：運動釋放

    想要治療產(chǎn)后抑郁癥，患者還可以通過運動的方法來治療，通過運動來釋放自己內(nèi)心的情緒，同時還能調(diào)動全身筋骨的。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人在運動之后就能把負面情緒給擺脫掉，運動還會使女性更快的恢復(fù)身材，使女性看起來更加自信。