許多人認(rèn)為，抑郁癥會(huì)想不開，想開你的心，抑郁癥將被治療，但事實(shí)上并非如此，事實(shí)上，抑郁癥不僅是一個(gè)心理關(guān)口，也是一種生理功能紊亂�；家钟舭Y后，許多朋友變得不活躍。所以之前也抑郁會(huì)導(dǎo)致人尚未激活？下一步我會(huì)介紹你。

　　1，能吃能睡。飲食和睡眠是人體健康的基礎(chǔ)，因此抑郁癥患者一定要對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活合理安排，每天保持充足的睡眠�？梢猿砸恍┠瞎�，大蒜，櫻桃，菠菜等對(duì)抑郁癥很好的食物，這些食物可以幫助抑郁癥患者保持旺盛的精力，使多巴胺分泌，使抑郁癥患者感到興奮..

　　2，放棄了一個(gè)的世界。許多抑郁癥患者有一個(gè)自己幻想的世界，所以很容易被現(xiàn)實(shí)世界的不所困擾。抑郁癥病人的重要組成部分，康復(fù)是接受現(xiàn)實(shí)，接受自己和別人不健全。

　　3，每天曬日光浴。光能夠有效地提高抑郁癥患者的情緒，抑郁癥患者如果生活在那里一點(diǎn)點(diǎn)的陽光，你可以試試光療箱。